//= $monet ?>
Waxaan ku arki karaa qaxwaha iyo caanaha halkan. Sidaa daraadeed jiryo kala duwan, iska soo horjeeda, oo aad rabto inaad naftaada ku dhex gasho sheekadan sheeko-yaqaanka ah oo aad illowdo dhammaan dhibaatooyinka. Gabadhii waxa ay bilowday in ay nafteeda xamaasadsato, ninkuna waxa uu go’aansaday in uu wax ka sii wanagsan doono. Wuxuu isticmaalay vibomassager, ka dibna farahiisa ku siibtay siilka cidhiidhiga ah. Timo cad ayaa shidmay waxaana bilaabmay galmo kal duwan oo labada lamaane ah.
Hagaag, walaalo abti iyo abti abti isuma aha, marka wax xun iyo anshax xumo toona looma qaadan karo. La yaab maaha in nin iyo gabadh qaangaar ah, oo aan lahayn lammaanayaal galmo joogto ah oo ku dhawaad maalin kasta agtooda, si lama filaan ah u dareemay soo jiidashada heerka galmada midba midka kale. Iyadoo la tixgelinayo in gabadhu ay jeclayd (ninku markaa su'aal ma laha), waxaan u maleynayaa inay sii wadi doonaan inay ku dhaqmaan wax noocan oo kale ah waqti ka waqti.
Gabdhaha Asia ayaa had iyo jeer iga dhigay mid aad u faraxsan. Galmada aad bay ugu kulul yihiin, muuqaalkuna wuu muujinayaa